חוסר נוחות - מה זה אומר?

תחושת חוסר נוחות יכולה להיות בכמה מישורים: גופנית – כאשר אנו עושים תרגיל אשר מאמץ שריר מסוים, מה שיוצר עומס וכאב בשריר שפועל. רגשית – כאשר אנו חווים רגשות כמו כעס, עצב, שעמום וכו', אשר גורמות לחוסר נוחות רגשית. מחשבתית – כשיש בראשנו מחשבה אשר גורמת לנו להרגשה רעה. כמובן שהגוף הרגשות והמחשבות מושפעות זו מזו ויוצרות תגובת שרשרת. בעזרת תרפיה באומנויות לחימה אנו לומדים שחוסר נוחות היא חלק מההתפתחות שלו בעולם, זו הזדמנות לחקור את עצמו, להתגבר, ולפתח אסטרטגיות התמודדות. זאת בשונה ממה שאנו נוטים לעשות בעידן המודרני שזה לברוח מחוסר הנוחות על ידי דברים חיצוניים כמו: אוכל, טלוויזיה, מחשב. הלוחם לומד להסתכל פנימה, להתיידד עם חוסר הנוחות ולראותה כמורה לחיים. כחלק מהתרגול נעשה תרגילים אשר יוצרים חוסר נוחות ועל ידי כך שנבצע את התרגיל ונתמודד עם התחושות הגופניות והרגשיות, נפתח יכולת התמודדות והתגברות וכך נפתח את הכוחות הפנימיים שטמונים בנו זאת במקום שנברח לדברים חיצוניים.